Tác dụng của hạt macca với sức khỏe

Tác dụng của hạt macca với sức khỏe của bạn? Hãy để Legnaut mang đến cho bạn tất tần tật những thông tin hữu ích nhất về hạt macca. Cụ thể hơn, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về từng lợi ích hạt macca qua từng phương diện sức khỏe, cùng nhiều khác. Cùng nhau bắt đầu tìm hiểu ngay thôi nào!

Hạt macca là gì?

Hạt macca có tên gọi tiếng Anh là macadamia thuộc họ cây thực vật Proteaceae. Kích thước chiều cao trung bình của cây macca là 40 feet. Hình dạng lá của cây có hình elip và thường được thiên nhiên xếp theo thứ tự từ ba đến sáu. Những bông hoa macca thường to và cánh hoa có thể vươn dài đến 10 inch. Cây macca thường được trồng tại tại vùng có khí hậu nhiệt đới mát mẻ.

Ngoài ra hạt macca còn có tên gọi khác như bauple, marocchi hay queensland. Hạt macca khi chín có vỏ khá cứng, chắc chắn và màu nâu đậm. Bên trong lớp vỏ đó là hân mắc ca bên trong màu trắng sữa.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm:Hạt macca mỹ

Tác dụng của hạt macca là gì

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt macca đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người và được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Đây là một vài công dụng của hạt macca các bạn có thể tham khảo ngay nhé!

Công dụng giúp cải thiện tốt hệ đường ruột

Chất xơ bên trong hạt hạt macca có ảnh hưởng rất tốt đến hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, bên trong hạt macca còn rất giàu khoáng chất đồng. Điều đó giúp cho việc cải thiện sức khỏe hệ sức khỏe đường tiêu hóa.

Làm gia tăng lượng chất béo tốt

Bên trong hạt macca có chứa tới 75%  chất béo không bão hòa đơn. Đây được biết đến là một loại chất béo vô cùng lành mạnh tốt cho sức khỏe và được rất được khuyên dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Dưỡng chất này giúp cải thiện cấu hình lipid trong máu cụ thể hơn nó có thể giúp gia tăng cholesterol tốt và loại bỏ các cholesterol xấu.

Bạn có thể tham khảo bài viết:  Các loại hạt tốt cho sức khỏe

Tác dụng hạt macca giúp cải thiện làn da khỏe đẹp

Bên trong hạt macca có chứa tocotrienols và squalane đây là một hoạt chất tích cực giúp giảm đi quá trình oxi hóa và tác động của ánh sáng mặt trời lên da. Axit panmitic cung cấp một lượng nước tuyệt vời cho quá trình làm lành và tái tạo làn da khỏe đẹp. Ngoài ra, còn giúp khôi phục các chức năng ra ngăn chặn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Đó cũng là lý do hạt macca được rất nhiều những chị em ưa chuộng sử dụng với mục đích để làm đẹp.

Đặc biệt với dầu hạt macca có thể sử dụng để thoa lên da và tóc. Khi sử dụng dầu macca có thể khiến làn da trở nên tươi sáng hơn. Còn khi sử dụng lên mái tóc giúp cho giảm thiểu khả năng khô dụng giúp mái tóc thêm suôn mượt hơn. Đây sẽ là một tác dụng vô cùng đặc biệt giúp cho những nàng hay bị rụng tóc.

Hạt macca giúp ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ

Khi mang bầu bản thân của người mẹ sẽ chia sẻ mọi thứ để nuôi lớn một thiên thần nhỏ bên trong mình. Vì thế, những mẹ bầu khi mang thai thường gặp các hiện tượng như chóng mặt, mệt mỏi đó là do mẹ bầu đang thiếu máu. Do đó khi sử dụng hạt Macca sẽ có tác dụng cung cấp một lượng sắt vừa đủ để mẹ có thể kịp bổ sung hàng ngày cho cả bản thân con và mẹ. Hãy để cho thiên thần nhỏ của mình có một nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cần thiết.

Bạn có thể tham khảo bài viết: Hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu

Giúp trẻ phát triển xưởng tốt hơn

Như đã đề cập ở phần thành phần dinh dưỡng bên trong hạt macca rất dồi dào các nguồn có nguồn khoáng chất như canxi, kali, magie, ….Đây là một trong những khoáng chất rất tốt cho việc phát triển xương ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, photpho bên trong macca cũng giúp làm răng và xương của bé chắc khỏe hơn. Vì thế, khi sử dụng hạt mắc ca cho bé còn giúp hình thành cấu trúc xương trường lên cứng cáp và khỏe mạnh.

Tác dụng hạt macca rất tốt cho việc cải thiện trí nhớ ở người già

Theo các nhà khoa học người Úc đã chỉ ra rằng công dụng của hạt mắc ca sẽ giúp làm tăng cường các hoạt động não bộ. Cụ thể hơn của ta tìm ra tocotrienols một chất có chứa trong hạt macca đây là một dưỡng chất rất tốt giúp bảo vệ não bộ và phát triển một cách hiệu quả nhất. Khi bổ sung dưỡng chất này vào cơ thể những người lớn tuổi giúp những người lớn tuổi có thể giảm thiểu các giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh Alzheimer

Quả macca rất phù hợp với chế độ ăn kiêng

Một điều đặc biệt ở các hạt dinh dưỡng hay hạt macca mà ai cũng mong muốn đó là sự giảm cân an toàn. Bởi vì bên trong hạt macca có chứa chất béo nhưng đều là chất béo lành mạnh hay đó chính là bên trong hạt mắc ca chứa rất ít carbohydrate, nhưng lại chứa rất nhiều chất xơ và calo. Với hàm lượng dinh dưỡng đó bạn không cần nạp những món ăn vặt ít bổ dưỡng. Bạn chỉ cần sử dụng một hàm lượng macca vừa đủ sẽ không lo béo phì và vừa giảm cân đầy đủ. Không chỉ vậy Axit béo omega-9 (axit oleic) là một nhân tố quan trọng có khả năng chuyển đổi chất béo thành năng lượng. Khi kết hợp với đó là axit panmitic – chất dinh dưỡng trong hạt mắc ca giúp thúc đẩy việc đốt chất béo.

Cách lựa chọn và bảo quản hạt macca tốt nhất

Hạt macca được diễn ra trong suốt 4 mùa trong năm do đó việc hạt macca được bày bán quanh năm là điều dễ thấy. Vì thế, bạn không cần lo lắng quá nhiều khi lựa chọn mua hạt macca vào mùa nào thì sẽ tươi ngon nhất.

Cách chọn hạt mắc ca ngon và chuẩn nhất

Nhu cầu mua hạt mắc ca ngày càng cao vì những lợi ích và tác dụng của nó đem lại là vô cùng to lớn. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại hạt mắc ca loại ngọt mặn, có vỏ hoặc không có vỏ. Hầu hết khách hàng thường lựa loại hạt macca có vỏ. Do đó khi lựa chọn hạt mắc ca bạn cần phải lưu ý những điều sau:

Quan sát hết lớp bên ngoài vỏ hạt

Nếu hạt macca chất lượng thì viết nứt bên ngoài bỏ sẽ trông rất tự nhiên. Tuy nhiên đối với các loại hạt được gia công bằng máy hạt kém chất lượng. Thì lại rất khác ở vết nứt  sẽ to hơn các loại nứt tự nhiên khác. Thậm chí còn được còn xem được phần trắng bên trong.

Quan sát vỏ hạt mắc ca

Với những ai chưa từng mua hạt macca và lần đầu tiên khi lựa chọn hạt mắc ca thì nên để lớp vỏ bên ngoài hạt mắc ca nên mua các loại hạt có vỏ màu nâu sáng và mỏng thì nhân bên trong sẽ có màu trắng sữa nhẹ. Đây là một dấu hiệu của hạt mắc ca ngon đảm bảo chất lượng và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng nếu bạn mua gặp phải các hạt mắc ca có màu nâu sẫm bỏng và tối tốt nhất nên xem lại xuất xứ của loại hạt đó từ đâu

Bạn có thể tham khảo sản phẩm: Hạt macca bóc sẵn

Cách vào bảo quản hạt mắc ca tốt nhất

Đối với loại hạt này thì bạn nên để được lưu trữ ở một nơi có điều kiện thoáng mát. Hoặc bạn có thể đựng trong một hộp hoặc cũ được bảo quản ở nhiệt độ phòng từ đó bạn có thể duy trì được trạng thái chuẩn trong nhiều tháng. Nhưng bạn cũng nên thỉnh thoảng kiểm tra xem bạn có bị nấm mốc hay vi khuẩn xâm nhập không. Để có thể kéo dài được thời gian bảo quản hơn bạn có thể để cho ngăn mát hoặc ngăn đông tủ lạnh để tránh bị ôi thiu ở hạt.

Trên đây là những chia sẻ về tác dụng của hạt macca mà Leganut muốn gửi đến bạn đọc. Với những thông tin này hy vọng sẽ giúp bạn có thể tận dụng nhiều hơn về lợi ích của hạt mắc ca. Ngoài ra, bạn đừng quên theo dõi Fanpage Leganut để cập nhật những thông tin hay ưu đãi mới nhất. Để sở hữu ngay cho mình món quà dinh dưỡng này đừng quên liên hệ với Leganut