Thực hư ăn trái cây sấy có giảm cân không

Trái cây là món ăn yêu thích của vô số chị em. Bởi chúng là những món đồ dinh dưỡng vừa ngon vừa giúp duy trì vóc dáng. Tuy nhiên ăn trái cây sấy có giảm cân không vẫn luôn là nỗi trăn trở chưa thể giải đáp được. Vậy thì hôm nay,  nhà leganut sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn nhé!

Giới thiệu về trái cây sấy

Có nguồn gốc từ trái cây tươi, trái cây sấy khô được chế biến bằng cách sấy khô .Dựa trên các phương pháp sấy an toàn, không chất bảo quản như sấy chân không, dùng máy sấy, hay dùng lò nướng để sấy…làm cho kích thước được nhỏ gọn hơn. Tuy nhiên các chất dinh dưỡng bên trong nó vẫn hoàn toàn được giữ nguyên. Và theo nhận định của các chuyên gia, hàm lược chất xơ trong nó còn cao hơn gấp 3,5 lần trái cây tươi.

Trái cây sấy khô sau khi sấy làm loại bỏ hết phần nước bên trong nó. Gồm hai dạng là sấy khô và sấy dẻo.

Trái cây sấy là món ăn vặt khoái khẩu cứu đói có thể mang bên mình và còn là món quà tặng ý  nghĩa cho người thương.

Ăn trái cây sấy có giảm cân không?

Trái cây tươi là loại thực phẩm an toàn cho chế độ giảm cân. Mặc dù trái cây sấy là món ăn dinh dưỡng từ trái cây tươi. Nhưng vì hàm lượng chất xơ bên trong nó nên nhiều người vẫn không khỏi thắc mắc liệu ăn trái cây sấy có bị tăng cân không?

Rất nhiều người đang tin dùng trái cây sấy và cho vào trong list danh sách các món ăn giảm cân. Liệu có đúng hay không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây sấy khô hay trái cây sấy dẻo không đường đều không phải là lí do làm cho cân nặng của bạn bị tăng lên. Thế nhưng, một số các loại trái cây nhiều đường vẫn có thể làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn nếu sử dụng không đúng cách. Nên bạn phải biết cách ăn và biết cách tiết chế lượng calo nạp vào trong cơ thể của mình. Thì tất nhiên trái cây sấy sẽ là món ăn dinh dưỡng cho quá trình giảm cân của bạn.

Một số loại trái cây sấy giảm cân hiệu quả

1. Vỏ bưởi sấy

Vỏ bưởi sấy dẻo có vị thơm mát, pha lẫn chút vị the đặc trưng của nó. Với màu sắc bắt mắt, hương vị thanh ngọt, ăn vào miệng có cảm giác vừa dẻo vừa giòn.

Vỏ bưởi sấy chứa nhiều calo và các hợp chất narigin. Nó giúp giảm đường huyết, giảm lượng lớn mỡ máu tích tụ trong cơ thể thúc đẩy cho quá trình giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Ngoài ra mứt vỏ bưởi còn có rất nhiều công dụng như: làm mái tóc óng mượt hơn, chống láo hóa, ngăn ngừa mụn và làm đẹp làn da, ngăn ngừa các bệnh lí về da.

2. Táo sấy đỏ

Táo sấy đỏ được chế biến từ những quả táo tươi ngon, chất lượng nhất. Do được sấy ở nhiệt độ cao nên vỏ táo giòn, táo có vị thanh ngọt rất đặc trưng. Khi ăn vào vừa dẻo vừa mềm và không bị nát trong quá trình sấy

Táo sấy đỏ được lấy làm một vị trong một số phương thuốc dân gian giúp chữa trị một số bệnh lí. Đây là loại quả giảm cân an toàn mà khách hàng có thể sử dụng một cách thoải mái mà không lo tăng cân

3. Cà chua bi sấy dẻo

Cà chua bi sấy dẻo với công nghệ sấy cao cấp  giúp lưu trữ được hàm .lượng dinh dưỡng giúp cho sản phẩm được thơm ngon hơn.
cà chua bi sấy sẻo giàu oxi hóa làm giảm các bệnh về ung thư, các vitamin giúp đẹp sáng da. Ngoài ra các chất xơ giúp hấp thụ lượng mỡ tích tụ trong cơ thể hỗ trợ cho việc kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các loại trái cây sấy tại nhà leganut.

Cách ăn hiệu quả

Trái cây sấy là thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, bạn phải biết cách ăn để mang lại được hiệu quả tốt nhất. Sau đây, nhà leganut sẽ giới thiệu cho bạn một số cách ăn hiệu quả:

• Không ăn quá nhiều lượng trái cây cùng một lúc. Thay vào đó, nên chia nhỏ khẩu phần ăn và ước tính lượng calo mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể
• Nên sử dụng trái cây sấy vào buổi sáng. Ăn kết hợp với sữa chua để giảm cân hiệu quả hơn
• Nên sử dụng các loại trái cây sấy nguyên chất 100%, không đường để đảm bảo lượng calo phù hợp
• Không nên ăn sau 20h để tránh mỡ tích tụ
• Nên kết hợp với tập thể dục nhẹ để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Mua trái cây sấy giá rẻ, uy tín

Hiện nay, trái cây sấy đang được bán tràn lan trên khắp thị trường. Tuy nhiên, để tìm ra nơi uy tín và đảm bảo chất lượng thì đây không phải là điều dễ dàng. Nhiều khách hàng còn băn khoăn, trăn trở về vấn đề này bởi lo lắng sẽ mua phải những sản phẩm kém chất lượng làm hại đến sức khỏe. Đến với leganut, chúng tôi có thể hoàn toàn cam kết về chất lượng sản phẩm hoàn toàn 100% từ trái cây tươi, cùng dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất ” không có chỗ để chê”.

Vậy ăn trái cây sấy có giảm cân không đã được giải đáp qua bài viết trên. Hãy đến với nhà leganut để có được trải nghiệm tốt nhất. Và đừng quên theo dõi fanpage của doanh nghiệp để cập nhật những tin tức mới nhất nhé!