Hạt chia làm gì ngon? 

Hạt chia đang hiện nay đang được ưa chuộng sử dụng bởi những công dụng và lợi ích thiết thực nó mang lại. Nhưng bạn đã biết hạt chia làm gì ngon vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng hay chưa? Vậy thì hãy cùng Leganut tìm hiểu ngay thôi nào!

Pha hạt chia với nước

Đây cũng là các đơn giản nhất để có một cốc nước hạt chia đầy đủ dinh dưỡng. Bạn chỉ cần cho khoảng 1 – 1,5 lít nước và cho khoảng một thìa hạt chia 5 – 10 gram rồi chờ từ 10 – 20 phút. Nếu bạn muốn cốc nước hạt chia của mình thêm thơm ngon thì hãy bỏ một vài lát chanh vào để thưởng thức. Hạt chia không chỉ pha với nước mà còn có thể làm ra những món thức uống thơm ngon khác nữa.

Bài viết tham khảo thêm:  Pha hạt chia đúng cách

Hạt chia làm gì ngon với sữa

Bạn có thể ngâm 2 muỗng hạt chia với 100ml sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân rồi sau cho thêm 10ml mật ong. Sau khi pha để vào ngăn mát tủ lạnh chờ từ 7-9 tiếng là có một ly hạt chia ngâm với sữa  ngon miệng. Bạn có thể sử dụng vào buổi sáng làm món ăn sáng thì rất tốt vì hạt chia sẽ cung cấp cho một lượng chất xơ nhất định. Chính lượng chất xơ này cho bạn cảm giác no lâu hơn sẽ ít ăn các bữa trưa, bữa chiều. Từ đó có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Hạt chia làm ngon với Pudding

Hạt chia không chỉ dùng để uống mà còn có thể làm các loại món tráng miệng khác như pudding. Khi làm bạn chỉ cần cho trực tiếp hạt chia với các nguyên liệu như sữa tươi, trái cây,… Trộn đều sau đó cho vào ly, để lạnh khoảng 2 tiếng là có thể mang ra thưởng thức. Như vậy bạn đã có một lý pudding thơm ngon béo ngậy, với hạt chia giòn sần sật rất ngon.

Hạt chia làm gì ngon với ngũ cốc 

Hạt chia làm gì ngon? Nếu bạn muốn bữa sáng của mình thêm phần thú vị. Thì bạn nên thử biến tấu loại ngũ cốc thông thường hay dùng thành ngũ cốc hạt chia xem sao. Hạt chia có thể kết hợp được với rất nhiều loại ngũ cốc khác nhau. Để tạo thành những sản phẩm có lợi cho sức khỏe. Bạn sử dụng một chút hạt chia cho thêm vào một lượng ngũ cốc hàng ngày rồi cho sữa chua, sữa đặc, sữa tươi…. Tùy theo khẩu vị là bạn đã có một bữa ăn thơm ngon mà lại tốt cho sức khỏe.

Hạt chia nấu canh, súp

Đối với món canh hạt chia được sử dụng như là thứ để tăng thêm hương vị cho món ăn. Chúng vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không mà mất đi mùi thơm ngon của canh.

Bạn lấy 3 – 4 muỗng hạt chia rồi cho vào nấu chung với các món canh rau củ quả. Hạt chia có thể nấu kèm đa dạng được các món như với thịt hay các món canh mà bạn cảm thấy ngon miệng khác.

Hạt chia làm gì ngon với món trứng chiên 

Nếu bạn đã nhàm chán với những món trứng chiên thường ngày hay ăn. Thì bạn hãy thử biến tấu một chút bằng món trứng chiên hạt chia xem sao. Bạn hãy lấy 2 muỗng hạt chia và một chút rau hẹ thái nhuyễn và cho trứng vào đánh đều rồi đem đi chiên. Như vậy là bạn có một món trứng chiên hạt chia mới lạ thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Hạt chia dùng làm cùng với bánh

Hạt chia ở đây chỉ đóng vai trò như là một gia vị để giúp món bánh thêm thơm ngon và dinh dưỡng hơn. Bạn cho trực tiếp hạt vào trong lúc trộn bột, sau đó bạn thực hiện các bước làm bánh bình thường. Như vậy là bạn sẽ có một món bánh làm cùng hạt chia thơm ngon.

Hạt chia dùng ăn kèm với Salad

Đây là một trong những món thơm ngon, bổ dưỡng và đa dạng khi ăn với hạt chia trả lời cho câu hỏi. Hạt chia ăn gì ngon? Bên cạnh những món đồ uống hay những món tráng miệng thơm ngon. Hạt chia còn có thể sử dụng rắc thêm vào các món như salad.

Món ăn này vừa ít calo, thơm ngon mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Salad là một món ăn luôn được chị em phái đẹp lựa chọn trong danh sách ăn giảm cân.

Kết luận

Hạt chia không dưỡng là một sản phẩm cung cấp vô số những dưỡng mà còn có thể kết với những món ăn hay thức uống ngon miêng để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể một cách phong phú. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm: Loại hạt chia tốt nhất hiện nay

Như vây, Leganut đã mách bạn hạt chia làm món gì ngon cực kỳ đơn giản. Để cập nhật thêm nhưng thông tin hữu mới nhất bạn đừng quên theo dõi Fanpage Leganut nhé. Nếu bạn đang cần tìm những sản phẩm hạt chia uy tín, chất lượng bạn có thể tham khảo sản phẩm của chúng tôi: Hạt chia Nutiva Black 340g