Sức Khỏe Và Làm Đẹp
Top 5 loại hạt chia tốt nhất hiện nay
Th11
Hạt chia là một loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng cao, giảm cân và làm đẹp da. Chính vì những lý đó hãy cùng Leganut tìm hiểu về 5 loại hạt chia tốt nhất hiện nay ngay thôi nào.
Contents
Hạt chia đem lại tác dụng gì?
Với những hàm lượng dưỡng dồi dào và phong phú trong hạt chia. Thì tác dụng của nó đem lại là vô cùng lớn có thể nói đến như việc hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe tim mạch,…. Ngoài ra, hạt chia có khả năng hấp thụ nước rất mạnh. Khi hạt chia nở ra thì sẽ gấp 16 lần kích thước ban đầu. Chúng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và hạn chế cảm thấy đói. Từ đó đem lại hiệu quả cho việc giảm cân và vẫn đảm bảo được lượng chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.
Bên trong hạt chia có thành phần Gulcomannan giúp thấp hút lượng đường trong máu rất tốt giúp giảm tiểu nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường. Chưa hết, ta cũng không thể không nhắc đến hàm lượng dồi dào của Omega3 hay canxi chứa trong hạt chia. Giúp tăng cường trí não và giảm mắc các bệnh về xương khớp.
Hạt chia còn có thể sử dụng với nhiều món như với trà, sinh tố, sữa chua, ăn kèm với salad,… Không những vậy hạt chia còn làm thành những hương vị thơm ngon trong những món ăn. Bạn có thể sử dụng hạt chia để món ăn của bạn thêm phong phú hơn.
Top các loại hạt chia tốt nhất hiện nay
Hạt chia Mỹ Nutiva
Nutiva là một công ty nổi tiếng về sản xuất sản phẩm hạt chia Nutiva. Đây là sản phẩm được tin dùng tại nhiều quốc gia và xuất hiện tại Việt Nam những năm 2010. Hạt chia Nutiva được biết đến là một sản phẩm chiết xuất 100% từ tự nhiên. Với những tiêu chuẩn nghiêm ngặt, không chất bảo quản và là sản phẩm cung cấp những dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Dinh dưỡng mà nó cung cấp có thể nói đến như: chất xơ (gấp 3,5 lần so với yến mạch), Omega 3 ( gấp 8 lần cá hồi),… Ngoài ra hạt chia có rất nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Có thể nói đến như hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch, các bệnh tiểu đường, loãng xương,…
Thành phần dinh dưỡng ( theo khẩu phần)
- Khối lượng: 907g
- Một khẩu phần: 12 g
- Năng lượng: 60kcal
- Chất đạm: 5g
- Chất béo: 3g
- Chất xơ: 5g
- Omega 3: 6,4g
Hạt chia Nutiva đã được nhập khẩu về Việt Nam từ những năm 2010 và sau đó đã chiếm được thị phần. Bởi vì những ưu điểm của sản phẩm này mang lại như:
- Được trồng trên mảnh đất được coi là có nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho hạt chia là Mexico.
- Quy trình sản xuất theo quy chuẩn USDA của Mỹ.
- Mức giá hợp lý .
- Giá trị dinh dưỡng cao.
Đối với hạt chia Nutiva trọng lượng khuyên dùng là 25 gram mỗi ngày và nên chia thành hai bữa. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy dùng hạt chia Nutiva trước khi dùng bữa. Hạt chia Nutiva cũng là một sản phẩm hạt chia tốt nhất hiện nay bạn nên tham khảo thử xem sao.
Mức giá hiện nay sản phẩm hạt chia Nutiva mà Leganut đang bán là khoảng 219.000đ / 907 gram.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm: Hạt chia Nutiva Black 340g
Hạt chia hữu cơ Healthy Food & Nuts Organic Chia Seeds
Hạt chia hữu cơ Healthy Food & Nuts Organic Chia Seeds hiện nay đang được nhiều người tin dùng. Nó đem lại những lợi có thể kể đến như giảm cân, chống lão hóa, giảm tiểu đường,… Thành phần dinh dưỡng thiết yếu bên trong hạt chia như canxi cao gấp 6 lần sữa, và cao gấp 1.6 lần lúa mạch. Ngoài ra hàm lượng protein và vitamin B dồi dào. Đây là một sản phẩm được chứng nhận hữu cơ ACO của Úc đánh giá đạt chuẩn và an tâm. Hạt chia Healthy Food & Nuts Organic Chia Seeds có hạn sử dụng nên tới 2 năm rưỡi. Cho nên bạn không cần quan ngại về việc hết hạn sử dụng sản phẩm.
Thành phần dinh dưỡng ( theo khẩu phần)
- Khối lượng :1 kg
- Một khẩu phần: 15g
- Năng lượng: 67kcal
- Chất đạm: 3,3g
- Chất béo: 5,3g
- Chất xơ: 5,6g
- Omega 3: 2,9g
Hạt chia có thể sử dụng ăn kèm với sữa chua, cháo, salad, trứng,…. Ngoài có thể sử dụng chúng làm ra những thức uống thơm ngon đầy đủ dinh dưỡng.
Hạt chia Absolute Organic
Đây là một sản phẩm được người tiêu dùng rất tin dùng và cũng là một trong những sản phẩm bán chạy nhất ở Úc. Hạt chia Absolute Organic được đóng gói trong túi nilon trọng lượng 1kg phục vụ lâu dài cho nhu cầu. Hàm lượng Lipit bên trong hạt được giữ ở mức cao là một phương pháp chế biến đặc biệt. Ngoài ra hạt chia có rất nhiều dưỡng chất khác nữa giúp bạn một ngày tràn đầy năng lượng. Hạt chia Absolute Organic so với các hạt chia khác có hương vị béo hơn đôi chút. Rất phù hợp với những người không thích hương vị quá nhạt.
Thành phần dinh dưỡng (theo khẩu phần)
- Khối lượng: 1 kg
- Một khẩu phần: 25g
- Chất đạm: 4,5g
- Năng lượng: 103kcal
- Chất béo: 6,8g
- Chất béo: 6,8g
- Chất xơ: 8,3g
- Omega 3: 4,5g
Đây cũng là một trong những sản phẩm đã đạt được 2 chứng chỉ hữu ở của Úc và Mỹ. Cho nên bạn không cần phải lo lắng về mặt chất lượng.
Hạt chia Black Bag chia
Nhắc đến hạt chia người ta sẽ nghĩ đến nước Úc xinh đẹp với những cách đồng trồng hạt chia. Vô cùng dinh dưỡng và an toàn với sức khỏe. Hạt chia Black Bag chia là sản phẩm được rất nhiều gia đình lựa chọn vì giá trị dinh dưỡng mang lại. Các thành phần dinh dưỡng đó rất phù hợp đối với những người ăn kiêng và tập luyện.
Thành phần dinh dưỡng (theo khẩu phần)
- Khối lượng: 500g
- Một khẩu phần: 15g
- Năng lượng: 79 kcal
- Chất đạm: 2,4g
- Chất béo: 5,1g
- Chất xơ: 4,7g
- Omega 3: 3,3g
Ngoài ra, phải nhắc đến mức giá là điểm nổi bật của sản phẩm. Được biết đây là một sản phẩm hiện đang có một mức giá thấp hơn nhiều so với các sản phẩm còn lại. Đây cũng là một trong những lý do khiến bạn phải cân nhắc khi lựa chọn sản phẩm hạt chia giảm cân loại nào tốt.
Hạt chia hữu cơ Smile Nuts
Đây là một sản phẩm đạt chứng nhận Organic USDA của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kì. Có nguồn gốc xuất xứ từ vùng đất Nam Mỹ nơi được coi là có sản lượng hạt chia hàng đầu thế giới. Hạt Chia đen tại Smile Nuts được nhập khẩu trực tiếp, được kiểm soát chất lượng từ độ sáng, độ sạch và độ nở của hạt. Sử dụng hạt chia mỗi ngày có thể giúp bạn có một ngày dài làm việc tràn đầy năng lượng.
Thành phần dinh dưỡng (theo khẩu phần)
- Khối lượng: 500g
- Một khẩu phần: 15g
- Năng lượng: 67 kcal
- Chất đạm: 3,1g
- Chất béo: 5,1g
- Chất xơ: 5, g
- Omega 3: 2,9g
Chỉ cần sử dụng một lượng vừa đủ tầm khoảng 15g sử dụng với nước trái cây, các món pudding,… Là bạn có một bữa ăn lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất.
Kết luận
Như vậy, Leganut đã mách bạn 5 loại hạt chia tốt nhất hiện nay. Để cập nhật thêm những thông tin hữu mới nhất bạn đừng quên theo dõi Fanpage Leganut nhé. Nếu bạn đang cần tìm những sản phẩm hạt chia uy tín, chất lượng bạn có thể tham khảo sản phẩm của chúng tôi tại đây: Hạt chia đen nguyên chất
