Có nên ăn hạt óc chó khi mang thai không?

co-nen-an-hat-oc-cho-khi-mang-thai-khong

Để con của mình được sinh ra khỏe mạnh, thông minh. Thì bà bầu cần phải ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng từ khi con còn nằm ở trong bụng mẹ. Hạt óc chó là một loại lý tưởng để lên thực đơn hằng ngày cho bà bầu. Tuy nhiên, rất nhiều người hỏi có nên ăn hạt óc chó khi mang thai hay không? Câu trả lời sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm hạt điều rang muối của Leganut.

Hạt óc chó có tốt cho bà bầu không?

Các chuyên gia cho rằng danh sách các loại hạt tốt cho mẹ bầu sẽ không thể thiếu hạt quả óc chó. Đây là một loại thực phẩm lành mạnh và đem đến giá trị dinh dưỡng cao,thích hợp với nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn quả óc chó cũng hỗ trợ giảm dị ứng hạt ở trẻ em trong sau này. Bài viết sau, Leganut sẽ giới thiệu tác dụng của hạt quả óc chó cùng các lưu ý đi kèm mà bạn có thể thưởng thức loại hạt này một cách ngon miệng nhất.

Hạt óc chó có tốt cho bà bầu không?
Hạt óc chó có tốt cho bà bầu không?

Tác dụng của hạt óc chó với bà bầu

Những lợi ích của các bà bầu khi ăn hạt óc chó sẽ như sau:

Cung cấp omega-3

Hạt óc chó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, điển hình đó là chất omega-3. Đây là một loại chất tốt cho cả mẹ và bé khi còn ở trong bụng mẹ. Các axit này sẽ kích thích hoạt động của tế bào não. Điều này sẽ giúp phát triển thị lực và não bộ của thai nhi một cách hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Hạt óc chó rất giàu chất ariginine, đây là một loại axit amin giúp các mạnh máu bị tách nghẽn được thư giãn và kích thích lưu lượng máu. Chính vì vậy, các bà bầu sử dụng loại hạt này sẽ hỗ trợ làm giảm các nguy cơ tăng huyết áp, kiểm soát được mức cholesterol có trong cơ thể một cách hiệu quả hơn. Hiện tượng tăng huyết áp khi mang thai vốn là tiền đề của các biến chứng tiền sản giật, một tình trạng nguyên hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì vậy hãy tích cực sử dụng hạt óc chó thường xuyên để tránh gặp phải tình trạng trên.

Chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như quinone, juglone, tannin, tellimagrandin và đồng có trong hạt quả óc chó sẽ bảo vệ mẹ bầu lẫn thai nhi khỏi sự tổn thương đến từ các gốc tự do. Do vậy, bà bầu ăn hạt quả óc chó sẽ cải thiện khả năng miễn dịch và hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

Chống oxy hóa
Chống oxy hóa

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Những thành phần có trong hạt óc chó có khả năng phát triển não bộ cực tốt. Bên cạnh đó còn hỗ trợ kích thích hệ thần kinh của bé giúp bé có thể thông minh hơn. Đặc biệt, Axit folic từ loại hạt óc chó cũng làm giảm nguy cơ mắc phải các căn bệnh như dị tật ống thần kinh và dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Chống trầm cảm

Khi mang thai, các bà mẹ thường sẽ có tâm trạng rất thất thường. Dễ xúc động và chán nản là chuyện quá bình thường khi mang thai. Tuy nhiên, điều này để lại hậu quả khá lớn tới thai nhi khi tinh thần của mẹ bầu đi xuống. Chính vì vậy, hạt óc chó sẽ là một lựa chọn tốt giúp bạn bổ sung các chất bổ như axit béo omega-3, đặc biệt là alpha-linolenic. Những chất dinh dưỡng này giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần của bà bầu cực kỳ tốt. Chống lại được hiện tượng trầm cảm khi mang thai.

Tác dụng của hạt óc chó với bà bầu
Tác dụng của hạt óc chó với bà bầu

Trên đây chính là những lợi ích mà Leganut đã liệt kê khi ăn hạt óc chó đối với bà bầu. Tuy nhiên, đây chỉ là những lợi ích chính. Còn hạt óc chó mang lại vô vàn những lợi ích khác. Hiện nay, Leganut đang kinh doanh rất nhiều loại hạt dinh dưỡng cực HOT, điển hình là hạt óc chó hữu cơ Kirkland. Hãy theo dõi Fanpage Leganut để cập nhật những tin tức mới nhất nhé. Cảm ơn Quý khách đã đọc bài có nên ăn hạt óc chó khi mang thai không của chúng tôi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *