Cách ăn hạt óc chó hiệu quả nhất

cách ăn hạt óc chó

Hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn để tận dụng hết các chất dinh dưỡng của hạt óc chó. Chính vì vậy, Leganut sẽ hướng dẫn cách ăn hạt óc chó hiệu quả nhất ở bài viết dưới đây.

Hạt óc chó có tính ấm, vị bùi, ngọt có tác dụng tuyệt vời, có khả năng chống lại nhiều bệnh, và tốt cho não bộ và . Nếu bạn sử dụng hạt óc chó thường xuyên sẽ thúc đẩy lông tóc tăng trưởng, nâng cao chức năng thần kinh, làm cho làn da mịn màng, có tác dụng bổ não. Nhưng ăn hạt óc chó hiệu quả như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Tham khảo ngay sản phẩm hạt điều rang muối bán cực kỳ chạy tại Leganut.

Ăn hạt óc chó hiệu quả

Hạt óc chó được bảo vệ bởi lớp vỏ cứng bên ngoài. Nên khi ăn hạt óc chó bạn phải tách chúng ra bằng kìm chuyên dụng hoặc có thể tách bằng tay. Nếu không có các dụng cụ thì bạn có thể lấy vật cứng để đập chúng ra sau đó lấy hạt bên trong để sừ dụng.

Ăn hạt óc chó hiệu quả
Ăn hạt óc chó hiệu quả

Ngoài ra, bạn có thể cho vào hấp trong vòng 8 phút với lửa lớn. Sau đó lấy ra ngâm bằng nước lạnh khoảng 3 phút để nó nguội. Lúc này, bạn có thể sử dụng các vật dụng cứng để tách vỏ chúng ra. Bạn có thể lấy hạt của chúng ngâm với nước sôi trong vòng 5 phút. Sau đó dùng tay vê nhẹ lớp vỏ bên ngoài là đã có thể sử dụng được.

Hạt óc chó sau khi tách vỏ là đã có thể ăn liền. Tuy nhiên, bạn có thể cho vào lò vi sóng để làm nóng chúng. Lúc này, bạn sẽ có cảm giác bùi và thơm hơn khi ăn. Đặc biệt, bạn còn có thể làm sữa hoặc chế biến thành nhiều món khác nhau từ hạt óc chó.

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạt óc chó

Nếu bạn là người chưa từng sừ dụng hạt óc chó bao giờ thì hãy ăn khoảng 2 – 3 hạt 1 ngày. Bời vì khi bạn ăn không quen sẽ cảm thấy đắng và khó nuốt. Tuy nhiên, nếu bạn đã sử dụng được một thời gian, bạn sẽ cảm thấy rất bùi và thơm. Việc sử dụng số lượng ít sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi hơn. Từ ngày thứ 3 trở đi, bạn có thể sử dụng 8 – 10 hạt mỗi ngày.

Nên ăn hạt óc chó vào khi nào?

Hạt óc chó có thể được sử dụng để làm món ăn vặt mỗi ngày. Hạt cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và căng thẳng mỗi khi làm việc. Bên cạnh đó, hạt óc chó còn hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Bạn có thể ăn bất cứ khi nào nếu như bạn muốn. Nếu như bạn là thai phụ, bạn có thể lấy hạt óc chó làm món ăn vặt. Vì hạt óc chó sẽ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Đối với những người đang giảm cân. Khi giảm cân bạn cần phải tuân thủ theo các nguyên tắc và một chế độ nghiêm khắc. Bạn sẽ không được ăn vặt và các chất béo hoặc thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng đối với hạt óc chó, nó chỉ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng bạn cần. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hạt óc chó mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều. Nó còn hỗ trợ bạn giảm cân cực kỳ tốt.

Nên ăn hạt óc chó vào khi nào?
Nên ăn hạt óc chó vào khi nào?

Hạt óc chó còn giúp bạn giải trí, phân tâm trước hương thơm của chúng. Đây chính là một sản phẩm tốt phù hợp cho mọi lứa tuổi. Hiện nay, trên thị trường đang bán rất nhiều sản phẩm hạt óc chó. Tuy nhiên, sản phẩm hạt óc chó hữu cơ KirklandLeganut cung cấp đang được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn. Đừng quên theo dõi Fanpage Leganut để cập nhật những thông tin mới nhất nhé. Cảm ơn Quý khách đã đọc bài cách ăn hạt óc chó hiệu quả của chúng tôi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *