Bà bầu ăn trái cây sấy có tốt không?

ba-bau-an-trai-cay-say-co-tot-khong

Mang thai là thời kì mà các mẹ bầu phải luôn cẩn thận trong từng khâu ăn uống, để bảo vệ thật tốt chu kì mang thai và cả em bé. Nhiều bà mẹ vẫn thắc mắc liệu bà bầu ăn trái cây sấy có tốt không, có nên ăn không. Hãy theo dõi bài viết dưới đây, nhà leganut sẽ giúp bạn giải đáp nhé!

Trái cây sấy tạo ra chế độ ăn dinh dưỡng

ba-bau-an-trai-cay-say-co-tot-khong 1
Trái cây sấy thuộc chế độ ăn dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống hợp lí là điều cần thiết đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trái cây sấy khô chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng lành mạnh giúp thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Việc bị ốm nghén trong chu kì mang thai đầu và thích ăn trái cây sấy như một món ăn vặt là rất tốt.

1. Giảm stress, căng thẳng và thiếu máu

ba-bau-an-trai-cay-say-co-tot-khong-min
Giảm căng thẳng, stress

Trong suốt chu kì mang thai, stress căng thẳng là điều mà không một bà mẹ bầu nào có thể tránh khỏi. Các mẹ thường bị ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi. Vì thế mẹ bầu phải luôn có không gian thoải mái để tinh thần được thư giãn. Trái cây sấy rất giàu chất sắt có thể giảm nguy cơ thiếu máu. Lúc này, mẹ bầu có thể nhâm nhi một ít trái cây sấy, để giải tỏa áp lực mà không cần lo lắng lượng đường trong cơ thể sẽ tăng cao.

2. Chống táo bón

Việc ăn nhiều rau củ là điều bắt buộc đối với phụ nữ mang thai. Nhưng mẹ bầu lại rất lười ăn và dễ nhàm chán dễ gây ra bệnh táo bón. Trái cây sấy vừa hay là món ăn vặt đảm bảo mẹ nhâm nhi mãi không thấy chán, vừa là thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và chống táo bón.

3. Lợi ích đối với thai nhi

Trong trái cây sấy chứa axit folic tự nhiên giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra trái cây sấy còn chứa các vitamin và chất khoáng  giúp sáng mắt và phát triển hệ thần kinh ổn định. Tuy nhiên, mẹ bầu cần ăn vừa đủ, không được ăn quá no sẽ gây ra tình trạng bị đầy bụng.

Một số loại trái cây sấy khô tốt cho mẹ bầu

ba-bau-an-trai-cay-say-co-tot-khong 3-min
Một số loại trái cây sấy
  • Mơ sấy khô
  • Đào sấy dẻo
  • Táo đỏ sấy khô
  • Hạt điều
  • Hạt óc chó
  • Chuối sấy dẻo

Bà bầu ăn trái cây sấy có tốt không?

Bà bầu ăn trái cây sấy có tốt không? Câu trả lời là hoàn toàn tốt. Đặc biệt là vào những chu kì đầu tiên. Nhìn vào thông tin phía trên mà nhà leganut cung cấp cho bạn, mẹ bầu có thể an tâm ăn trái cây sấy khô mà không phải lo lắng bất kì rủi ro gì. Không những tốt cho sức khỏe mà còn là món ăn vặt ngon, bổ chống ốm nghén ở mẹ bầu.

Có thể thấy, trái cây sấy là một món ăn lý tưởng cho các bà mẹ mang thai. Các mẹ có thể mua loại trái cây sấy thập cẩm 450g với đầy đủ vị mix để thay đổi hương vị đỡ ngán. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý mua những nơi uy tín. Nhà leganut luôn sẵn sàng phục vụ bằng những dòng sản phẩm chất lượng nhất, uy tín nhất và có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng. Có thể tham khảo thêm vô vàn các loại trái cây sấy tốt cho sức khỏe tại cửa hàng của doanh nghiệp. Hoặc liên hệ qua fanpage leganut để được tư vấn cụ thể hơn cũng như cập nhật được những thông tin mới nhất

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *